Danstraining en Introcombo
Danstraining (Volwassenen)
Deze training is bedoeld ter verbetering van de algehele conditie met aandacht voor o.a. borst-, buik- en bilspieren. De les wordt afgesloten met een relaxte training voor souplesse (rek- en strekoefeningen). Naarmate er zichtbaar vorderingen zijn, gaat het tempo van de les omhoog, waarbij het accent meer op kracht ligt.
Modern - Introcombo (Vanaf 16 jaar)
Deze les is gericht op de verbetering van kracht en uithoudingsvermogen en bestaat uit een doelgerichte warming-up, oefeningen voor borst-, buik- en bilspieren èn rek- en strekoefeningen voor een grotere soepelheid. De les staat in het teken van specifiek afwisselende (dans)formaties.
